Советы по увеличению количества грудного молока

О важности грудного вскармливания сказано и написано немало. Грудное молоко является первой и универсальной пищей ребёнка первого года жизни. В состав грудного молока входит более 400 компонентов, необходимых для роста, развития и правильного функционирования всех систем организма ребёнка. Причём этот состав постоянно меняется, в зависимости от потребностей организма малыша.

  Любая женщина, выносившая и родившая младенца, может и должна кормить его грудным молоком. В большинстве случаев, перевод грудного ребёнка на искусственное вскармливание по причине малой выработки грудного молока являются безосновательными. Истинная гипогалактия или низкая лактация встречается очень редко и в основном связана со здоровьем матери. Все остальные случаи гипогалактии являются мнимыми и связаны с психологическим настроем кормящей матери или отсутствием доминанты на лактацию.

 

  Наши советы по увеличению количества грудного молока помогут избежать раннего перевода вашего малыша на его заменители, который связан не только со стрессом для малыша, но с лишением организма грудного ребёнка необходимых питательных веществ, которые усиливают иммунитет малыша.

 

  Нарушения выработки молока очень часто возникают при неблагоприятном психологическом состоянии матери, которое связано со стрессами, депрессией, отношениями в семье. Поэтому при любых ситуациях старайтесь сохранять спокойствие. Больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте релаксирующую музыку, занимайтесь физическими упражнениями. Настраивайте себя на то, что кормление ребёнка грудным молоком необходимо для его полноценного развития. Этот совет поможет вам избежать стрессов и выработать правильную доминанту на лактацию.

 

  Так же одной из причин снижения количества грудного молока может быть неполноценное питание матери. Многие мамочки, прибавив в весе во время беременности, пытаются от него избавиться, садясь на различные диеты. Этот подход является ошибочным, так как не избавляет кормящую женщину от лишних килограммов и отрицательно сказывается на лактации. Переход матери на рациональное питание, которое включает углеводы, белки и жиры в соотношении 60:30:10, где большая часть белков и жиров растительного происхождения, поможет женщине не только снизить вес, но и увеличить количество грудного молока.

 

  Ранний ввод в рацион малыша искусственных заменителей грудного молока и прикорма, вызванный боязнью кормящей матери, что ребенок не доедает и остаётся голодным, может спровоцировать снижение лактации. Поэтому малыша не по расписанию, а по его требованию, прикладывая его  к груди, как можно чаще. 

 

  Не забывайте о том, что растущий организм младенца с каждым месяцем жизни, требует всё больше молока, а организм матери не успевает быстро приспособиться к растущим запросам ребёнка. Такие моменты называются лактационным кризом и случаются они на третьей и шестой неделе жизни ребёнка. Следующие наступления лактационных кризов происходят на третьем, четвёртом, седьмом и восьмом месяцах жизни малыша. Сигналом того, что малышу не хватает молока, служат низкая прибавка в весе, сухие пелёнки у младенцев на первых месяцах жизни, беспокойство и капризность. Паниковать по этому случаю не следует, так как лактационный криз проходит через 3-4 дня. Прикладывайте малыша к груди чаще, и тогда ваш организм  быстро приспособится к выросшему аппетиту ребёнка.

 

  Иногда мамы жалуются, что ребёнку не нравится вкус молока, поэтому он отказывается от груди. Плохой вкус молока не является причиной перевода младенца на искусственное вскармливание. Позаботьтесь о том, чтобы улучшить вкус, столь необходимого для вашего ребёнка продукта. Исключите из вашего рациона продукты содержащие горечь и имеющие резкий вкус и запах: острый перец, редьку, редис, зелёный  лук, репчатый лук, не прошедший термическую обработку, кофе, чай, имбирь, чеснок и другие.

 

    Стимулировать лактацию и увеличить количество грудного молока, можно очень простыми способами, прибегнув к нашим советам.

 

  За полчаса до кормления, чтобы молоко прибыло в груди, выпейте стакан жидкости: воды, молока, молока с мёдом, чая со сгущённым молоком, морковный сок и так далее.

 

  Грецкие орехи, арахис, фундук способствуют увеличению грудного молока. Однако не злоупотребляйте, съедая большое орехов в день, так как это может спровоцировать у вас и у ребёнка отсутствие дефекации или запор. Чтобы получить пользу от орехов, достаточно съедать в день 5-6 грецких орехов или 1/4 стакана арахиса или фундука.

 

  После каждого кормления необходимо сцеживать остатки молока, что позволит увеличить приток молока и улучшить его вкусовые качества.

 

  Соблюдение правильного режима дня, который включает в себя полноценный ночной сон не менее шести - восьми часов и дневной сон не менее часа, способствует снятию стресса и увеличению количества грудного молока.

 

  В одно кормление кормите ребёнка из обеих грудей и заканчивайте кормление той грудью, с которой начали. Остатки молока сцедите. Этот приём позволит равномерно прибавляться молоку в молочных железах.

 

  Прикладывайте малыша к груди не только тогда, когда он хочет, есть, но и когда он просто беспокоится и капризничает. Сосание грудного молока позволит малышу успокоиться.  Материнское молоко является природным антидепрессантом для грудных младенцев.

  Выполнение этих правил препятствует возникновению гипогалактии, благодаря чему количество грудного молока увеличится, и ваш малыш будет сыт и здоров.