Правильное питание при долихосигме.

 Здравствуйте! У меня врожденная долихосигма,врач не рекомендовал мне есть яблоки,свеклу,капусту в сыром виде. В инете на разных медицинских сайтах читаю противоречивые рекомендации,одни врачи рекомендуют есть очень маленькими порциями,есть пищу с добавлением отрубей,другие не рекомендуют отруби,одни советуют есть яблоки, по-больше свеклы,другие напротив не рекомендуют.

Как насчет народных средств,можно ли употреблять семена льна и льняное масло.Так как же правильно питаться? И еще я заметила ,если я съедаю маленький объем пищи за день у меня отсутствует стул,я должна есть дробно, но очень часто и объемно.Отсюда проблемы с лишним весом.Кто столкнулся с проблемой подобного рода,поделитесь своим опытом.Буду признательна врачам,их рекомендациям.Заранее благодарю всех)))