Набор веса - эпидемия нашего времени и то количество заболеваний, которые оно приводит за компанию, просто катастрофично!! Нарушение обмена веществ в желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистые заболевания, начиная с гипертонии, и диабет... Продолжать список бессмысленно.
Огромное количество рекламируемых диет предлагают чудеса: "Похудеть навсегда! !!...........", но что происходит? Начинаем использовать диету, получаем результат (через преодоление, через лишения и психологические срывы), решаем, что желаемый результат достигнут, позволяем себе начать жить без многомесячных мучений и... стремительно теряем результат! Вес возвращается и, более того, возрастает, а состояние здоровья становится значительно хуже.
Если вы проанализируете ЛЮБУЮ диету, вы, в конце концов, прийдете к пониманию - диета любым путем стремится ограничить ваш рацион питания. Правильно!!! Ведь надо же снизить энергетическую ёмкость (калорийность) вашего рациона! И опять правильно, поскольку в условиях современной гиподинамии вы продолжаете переедать по количеству калорий и продолжаете набирать вес.
Но при этом вам говорят только про калорийность, в лучшем случае ещё обсуждается, что же конкретно вам не рекомендуется есть. Варианты ограничений каждый может припомнить из использованных диет. Но разве при этом будет учтена питательная ценность вашего рациона? Разве при этом вас стремятся максимально питательно и низкокалорийно накормить? Предлагают регулярно снабжать ваш организм питательными веществами необходимыми каждый день???
Создать сбалансированный по питательным веществам и при этом низкокалорийный рацион из обычных продуктов НЕВОЗМОЖНО уже потому, что питательная ценность продуктов даже за последние 30 лет упала в разы. Причина? Промышленные методы производства, переработки и хранения продуктов.
Есть ли альтернатива? По счастью есть: БАДы. Более ничего я говорить не буду, но предложу оппонентам посмотреть фильм "Здоровье - мудрых гонорар".
Смотрите, пишите, задавайте вопросы.
Свежие комментарии