Полезный фрукт - Хурма!

С приходом холодов в наших домах и на прилавках магазинов появляется южный оранжевый плод под названием хурма. Этот сладкий и немного терпкий фрукт не только очень вкусный, но и полезный. Задумывались ли вы в чем его польза?

Происхождение.

Страной происхождения хурмы является Китай, оттуда фрукт распространился по всей территории Восточной Азии и Японии.

Несмотря на это хурма стала известна всему миру только в конце девятнадцатого века. Известно более пятисот разновидностей хурмы. Наиболее распространенные виды хурмы: нетерпкий японский, терпкий кавказский и сладковато-шоколадный – «королек».

Чем же полезна хурма?

В своем составе хурма содержит в два раза больше микроэлементов и пищевых волокон, чем яблоко. Также хурма содержит большое количество антиоксидантов, углеводы, воду и даже белки. Из микроэлементов хурма содержит такие: кальций, калий, магний, фосфор, железо, витамин А, Р и С. Те, кто употребляет хурму в пищу меньше страдают расстройством аппетита и хронической усталостью. читать далее