Солнечные ванны и витамин D спасают от инсульта

Продукты, богатые витамином D, вроде орехов, жирной рыбы и прогулки на солнце сокращают риск инсульта более чем на одну пятую, пишет The Telegraph.

Согласно статистике, приводимой Гавайским университетом, четверть людей с самыми низкими показателями данного витамина, имели риск инсульта, повышенный на 22% по сравнению с теми, кто мог похвастаться высоким уровнем витамина D.

Итак, малая концентрация витамина связывалась с ишемическим инсультом, характеризующимся тем, что тромб закупоривает сосуд в мозге. А вот в отношении геморрагического инсульта, вызванного разрывом сосуда, данная взаимосвязь не наблюдалась.

Данные выводы были сделаны по итогам 34-летнего исследования 7500 человек, которые рассказывали ученым о своем рационе. Как отмечает один из специалистов Готаро Кодзима, продукты, богатые витамином, чрезвычайно важны, особенно для пожилых людей, которым с возрастом становится все тяжелее синтезировать витамин D на солнце.