Ощущение "щикотки" в мышцах ног

Не знаю как объяснить, но пред сном в икрах ног происходит что-то странное. Такое ощущение.. что как буд-то мышцы щикотят из нутри..это  не судороги точно.. это не боль, но очень раздражает. Имею смысл предположить что  это нервы.  Много нервничаю. Засыпать стало очень тяжело.  Если это нервы, посоветуйте действенные травки или таблетки, которые не вредят  организму.

Оговорюсь сразу, что я не из России, поэтому русских лекарств не  смогу купить. Такие вещи как валерьянка я, конечно, знаю, но не помогает. Так же пропила курс пустырника, месяц, тоже как-то не очень. Эсли это не нервы то что???Всем спасибо за ранее за советы.