Поскольку любые проблемы с печенью требует комплексного подхода, наряду с приемом фитопрепаратов обязательно соблюдать диету, выполнять утреннюю или иную зарядку. Особенно полезны упражнения или движения с подъемом правой руки вертикально вверх. Выполняют ихраз 10-15 в день (стимулируют работу печени, движение желчи), пешая ходьба не менее часа ежедневно.
Это самые простые упражнения, которые Вы без труда можете выполнять практически в любом месте. От этих упражнений будет гораздо больше пользы для печени, если параллельно с ними Вы будете лечиться ещё каким-либо из этих народных средств. Вот Вам 3 варианта таких лечебных «менюшек».Оздоровление печени и желчного пузыря. 3 простых варианта
Да, все они действительно очень простые. Никакие сложные в приготовлении настои и отвары использовать не нужно. И все компоненты, из которых они готовятся, доступны абсолютно всем.
ВАРИАНТ №1
1. Молоко с морковным соком
1/3 ст. свежевыжатого морковного сока смешать с таким же количеством молока 1,5%-ной жирности, выпить медленно теплым за час до завтрака.
2. Настой семян расторопши
1 ст.л. семян расторопши пятнистой (лучше измельченных) залить 1 ст. кипятка, настоять полчаса, процедить и отжать сырье. Принимать по 1/4 ст. настоя три-четыре раза в день за полчаса до еды. Курс — месяц.
3. Отвар овса
1 ст. неочищенных зерен овса залить 2 л кипятка, держать на малом огне, пока отвар не уварится до 1 л. Настоять час, процедить и отжать сырье. Пить по 0,52/3 ст. отвара три раза в день за час до еды. Курс — месяц.
ВАРИАНТ №2
1. Молоко с морковным соком
Пить свежеприготовленную смесь натощак (см.
выше).
2. Мелисса и репешок
Смешайте одну часть измельченной сухой травы мелиссы лимонной и четыре части травы репешка обыкновенного. 1 ч.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 10 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. настоя два раза в день за 20 минут до еды.
3. Зеленый чай
Дополнительно пить дважды в день по 1 ст. зеленого чая.
ВАРИАНТ №З
1. Молоко с морковным соком
Пить свежеприготовленную смесь натощак (см. выше).
2. Настой свежих цветков одуванчика
2 ст.л. слегка подвявших цветочных головок залить 0,5 л кипятка, довести до кипения, настоять полчаса, процедить. Пить по 0,5-2/3 ст. три раза в день за полчаса до еды. Каждый день готовить свежий настой. Курс — 10 дней, затем перерыв на две недели. При необходимости повторить.
3. Отвар овса
Способ приготовления см. выше.
Как ещё можно оздоровить печень, Вам расскажут вот в этих двух видео сюжетах. Смотрим видео №1.
И видео №2.
Свежие комментарии