Дискомфорт в желудке

Доброго времени суток! 

Преамбула: я сама врач, но не приемлю лечение мед. препаратами, по больницам не хожу (там и без меня проблем у коллег хватает) 

Амбула: уже в течение недели ощущаю дискомфорт в области желудка, очень напоминает симптомы гастрита. Да и предпосылки к его появлению тоже имеются (увы,но с марта месяца были очень серьезные погрешности в питании,о причинах не спрашивайте-не скажу).

Подскажите,пожалуйста, народные средства лечения и профилакти заболеваний желудка, в часности гастрита. Заранее всем благодарна!

Убедительная просьба-любителям БАДов и тем, кто дает советы в личку не беспокоить!