Лифтинг и витамины

Красота лица для женщины всегда была очень важна. Термин лифтинг прочно вошел в нашу жизнь. Вообще, лифтинг - это подтяжка. Она достигается как с помощью кремов, различных  косметических процедур, так и с помощью пластической хирургии.  Насколько эффективны будут все вышеуказанные средства зависит от вашей кожи.

Лечь под нож пластического хирурга отважится не каждая женщина, к тому же не мало случаев неудачных операций, да и стоит это удовольствие не дешево.
Современные косметические лифтинг-средства оказывают регенерирующее действие, разглаживают кожу и препятствуют возникновению морщин. Но весь фокус в том, что к большинству из них кожа быстро привыкает, без консультации специалиста трудно подобрать крем, который оптимально подходит именно вашей коже,  кроме того хороший крем стоит не дешево и как всегда есть опасность купить подделку.
Между прочим, последние исследования американских ученых показали, что даже высокая цена крема не гарантирует омолаживающий эффект. Я не призываю вас отказаться от привычных средств по уходу за лицом, но применение доступных природных компонентов, массаж и лифтинг-гимнастика помогут сохранить вашу кожу молодой и упругой гораздо дольше.

Природа совершенна и она создала все необходимые лифтинг-средства.  Состояние кожи зависит от того как вы питаетесь и какие витамины поступают в ваш организм. Нужно научиться замечать каких витаминов вам не хватает, важнейшими для нашей красоты и молодости являются витамины А, С, В, Е.

Витамин А: при нехватке витамина А  ломкие и медленнорастущие  ногти, сухие и ломкие волосы, сухая дряблая кожа, отсутствие аппетита, ослабленный иммунитет, ослабленное зрение.

В продуктах, приведенных ниже содержится витамин А в порядке убывания концентрации: морковь, шпинат, тыква, абрикосы, зеленая листовая капуста, ананасы, черная смородина, бананы, арбузы, брокколи, помидоры,. Кроме того источником этого витамина является жирная рыба, сливочное масло, молоко, печень, яйца.

Витамин С: это самый сильный антиоксидант. Благодаря ему ткани организма эластичны. При его недостатке наблюдается: кровоточивость десен, выпадение зубов, легко возникают синяки, выпадение волос, вялость, сухость кожи, суставная боль, депрессия. Содержится витамин С в следующих продуктах: красный перец, зеленый перец, цветная капуста, редис, белокочанная капуста, томаты, редька, репа, салат,огурцы, картофель, морковь. Но лучшие источники этого витамина - черная смородина и цитрусовые.

Витамин В: это скорее целая группа витаминов, отвечающих за жировой и углеводный обмен и дающих энергию клеткам. При нехватке этой группы витаминов вы можете столкнуться с такими проблемами, как раннее поседение, выпадение волос, депрессия, вялость, психическая неуравновешенность, повышенное содержание холестерина в крови. Витамин  В1 содержится в ананасах, апельсины, слива, спаржа, капуста брокколи, цветная капуста, картофель.  В2 в белокочанной капусте, луке-порее, помидорах, ананасах, черноплодной рябине, орехах и мюслях. В6 в кочанном салате, белокочанной  капусте,моркови, картофеле, яблоках, малине. В9 в салате, шпинате, капусте, моркови, картофеле, брюкве, репе, топинамбуре, арбузе, бананах и крыжовнике. Нехватка витамина В12 сопровождается анемией, содержится  в следующих продуктах:  говяжья и телячья печень, кисломолочные продукты, сырой яичный желток, дрожжи пекарские, зеленые части растений, лук.

Витамин Е: при нехватке витамина Е наблюдается ухудшение зрения, болезни сердечно-сосудистой системы, нервные расстройства, бесплодие, медленное заживление ран. Кроме того этот витамин помогает сохранить нашему организму молодость и устойчивость к различным инфекциям. Содержится в растительном масле, орехах, авокадо, ежевике, красной рябине, облепихе.

Оказывается лифтинг - это не только подтяжка с помощью кремов и пластической хирургии. Существуют различные вилы лифтинга, которые не требуют денежных вложений и походов  в косметические клиники. Об этом мы будем говорить в следующих статьях. И конечно же ведя разговор о красоте, будем вести разговор о правильном питании. Красота и здоровье женщины взаимосвязаны.

Взято на сайте: http://me-ledy.ru