Какие же ягоды являются лучшими?
Ягоды – это максимально натуральный по своему происхождению продукт, который содержит природные антиоксиданты, флавоноиды и полезные питательные вещества, которые необходимы для сбалансированного функционирования организма. Но какие же ягоды способны помочь лучше всего?Клюква
[caption id="attachment_18090" align="alignnone" width="700"]
Клюква[/caption] Клюква является одной из самых эффективных ягод для снижения веса, так как она активно стимулирует выделение желудочного сока, что способствует быстрому перевариванию пищи и возбуждает перистальтику. Также эта ягода – мощнейший антиоксидант, который способен отлично выводить шлаки из организма, очищает его от токсинов, повышает иммунитет и подавляет вредные патогенные бактерии в теле человека. Рекомендуют употреблять не конкретно ягоду в своём изначальном виде, а скорее клюквенный сок, который разводят водой в пропорции 1/5 (для сладости можно добавить немного мёда). Малина
[caption id="attachment_18092" align="alignnone" width="700"]
Малина[/caption] В Японии принято считать, что не обязательно сидеть на жёстких диетах или регулярно пахать в зале для того, чтобы похудеть, ведь для этого достаточно просто перед каждым приёмом пищи употреблять малину. Эта ягода содержит множество кислот – винная, яблочная, капроновая, салициловая и муравьиная, а также в ней находится невероятное количество полезных питательных веществ. Одним из самых главных плюсов является то, что малина содержит клетчатку – она улучшает перистальтику, нормализирует микрофлору кишечника.
Малина ускоряет метаболизм и кислородный обмен в организме, а это, как известно, также помогает при похудении. Вишня
[caption id="attachment_18094" align="alignnone" width="512"]
Вишня[/caption] В мякоти вишни содержатся пектины, витамины А, С, РР, цинк, калий, медь, железо, магний, антоцианы и органические кислоты. И именно по этой причине вишня является одним из самых лучших средств для похудения – жир окисляется, а затем жировая прослойка распадается на глицерин и воду. Вода просто выходит из организма, а глицерин используется в качестве источника энергии. Включите эти ягоды в свой рацион и килограммы начнут улетать один за другим.
Свежие комментарии