На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Народная медицина

79 589 подписчиков

Свежие комментарии

  • Яковлева Ирина (Моисеева)
    Для улучшения кратковременной памяти, к примеру, перед экзаменами, рекомендуют капусту и морковь.Народные средства...
  • Алексей
    Если болезнь не запущена...Автор,выпей яду!Как человек без врача определит запущенность? Моего знакомого на кладбище ...Народные средства...
  • lenivka
    Не прибедняйтесь.Я пенсионерка.И сегодня ела краба,резала панцирь.Поела грамм 200 и больше не хочется,наелась.Каждый ...Полезные витамины...

Помогите сдвинуть вес с мертвой точки.

 Здравствуйте!Я всегда вела подвижный образ жизни,тем не менее набрала вес за последние 2-3 года.Была у эндокринолога обнаружили сахар на голодный желудок 7,5,после завтрака 8,5.Врач предложила сбросить лишний вес (10 кг), назначила сахаропонижающие таблетки,от которых я сразу отказалась,решила нормализовать сахар физическими нагрузками и питанием,сейчас сахар в норме. Три раза в неделю плаваю по 1 км без остановки,3 раза в неделю в спортзале укрепляю пресс,спину,ноги, прохожу 2-3 км,на работу и с работы пешком,в рационе овсянка,греча,отварные курица,рыба,мясо,овощи,после 18.00 не ем.В таком режиме уже 4 месяца.Продолжаю работать над собой, стараюсь не зацикливаться на весе,тем не менее вес за 4 месяца стоит на месте.Понимаю возраст 44 года предклемактерический,обмен веществ плохой...не хочеться на таблетки подсаживаться, на гормоны.Может подскажете,посоветуете что-то всем буду благодарна)))

Картина дня

наверх