На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Народная медицина

79 552 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Москвитин
    Что только не пробовал, ничего не помогает!Ступня правой ног...
  • Андрей Москвитин
    Натали, добрый день. У меня такая же проблема. Чрезвычайно сильно потеет левая стопа. Ещё и работа стоячая. Не подска...Ступня правой ног...
  • Яковлева Ирина (Моисеева)
    Для улучшения кратковременной памяти, к примеру, перед экзаменами, рекомендуют капусту и морковь.Народные средства...

Психологами из Америки предложен быстрый способ преодоления тревожности

Тревожное состояние, приобретая затяжное течение, наносит не малый вред психическому здоровью людей. Специалисты в области психологии из Университета Айовы (США) предложили использовать метод “милосердие”, как быстрый способ избавления от тревожности.

Психологами из Америки предложен быстрый способ преодоления тревожности
Проведённое тестирование с использованием трёх психологических упражнений, в котором приняли участие около 500 студентов помогло определить наиболее эффективное из них.
Участникам эксперимента было предложено разделиться на три группы. Всем им было предложено проверить действие одного из трёх методов: милосердие, взаимосвязанность, нисходящее социальное сравнение.

Первый метод предполагает мысленного пожелания счастья всем людям, идущим навстречу. Суть второго заключается в способности определить взаимосвязь с окружающими людьми, найти мысленно людей с аналогичными вашим чувствами. Для третьего метода характерно использование чувства превосходства над встречными прохожими.

Эксперимент показал, что применение метода “милосердие” помогло студентам ощутить прилив счастья в течение нескольких минут. Остальные приёмы практически никак не повлияли на тревожность участников эксперимента. Наоборот, любое сравнение себя с другим человеком, приводящее к конкуренции, увеличивало тревожность.

 

Ссылка на первоисточник
наверх