Ученые узнали, как недосып влияет на психику

Новый эксперимент помог установить, что недостаток сна отрицательно сказывается на психическом состоянии, из-за чего человек становится раздражительным.

В эксперименте приняли участие 142 человека, которых случайным образом разделили на две группы и дали пройти тест, где они выполняли разнообразные задания. В этот момент все респонденты слушали раздражающие звуки, кроме этого, они были помещены в некомфортные условия, вызывающие раздражение.

После участники одной группы вели обычный образ жизни, а людям из второй группы учёные давали спать на 2-3 часа меньше, чем они спали в реальной жизни. В общем, на ночной сон им отводилось 4,5 часов. После эксперимента тесты проводились повторно, и, как выяснилось, те, кто отдыхал мало, были намного раздражительнее, чем до проведения эксперимента. А те, кто отдыхал достаточно, реже показывали агрессию.