очищение организма

здравствуйте! вот опять решила попросить у вас совета! на дворе почти лето, а в организме какой-то дискомфорт. думаю что это от того что зимой мало двигаемся (хотя я спортсменка)! вообщем хочу почистить организм! подскажите как это можно сделать народными рецептами, но не химией!!! спасибо!!!