протрузия 3 межпозвонковых дисков и небольшая грыжа позвоночника

 Очень хочу получить  советы, как уменьшить постоянную боль при любом телодвижении.Магнитно-резонансный томограф показал протрузию 3 межпозвоночных дисков и небольшую грыжу нижней части позвоночника.Боль постоянная с сентября 2010года,порой нестерпимая.Однако. кроме обезбаливания ничего врачи не порекомендовали,операция при таком колличестве- неуместна.

Утром очень сложно расходиться, с постели поднимаюсь при помощи.Периодически пользуюсь корсетом для облегчения