проблемы с диафрагмой

Есть предположение , что что-то не в порядке с диафрагмой и поэтому по утрам особенно трудно даже глубоко вздохнуть, если не выпрямить спину в струнку и боль какая-то и в спину отдаёт и на повехность живота , но после разминочных упражнений становится легче. Нигде не попадались упражнения для тренировки диафрагмы или её лечению Помогите, если кто  имел подобное