#бицепс

Накачать классные руки не так просто, как кажется. Большая часть новичков привычно выполняет стандартные упражнения — подъемы изогнутой штанги на бицепс, например — и не дает себе труда прочитать хотя бы элементарные правила тренировки, почерпнуть которые можно где угодно. Отсюда и малые

✅ РОЖДЁННЫЙ БОЛЕТЬ глава 21 "напряжение мышц"

Напряжение мышц, триггерные точки и зоны

Эффективность лечения в официальной медицине – 28% (всегда временный эффект).

Эффективность лечения по методу Смолякова – 92%.

Русский массаж, финский, шведский, восточный, спортивный, детский, аппаратный,