Часто ко мне на тренировки приходили молодые девушки с запросом сесть на шпагат. На мой вопрос "зачем вам шпагат?" в основном поступал ответ "хочу и всё". Мои попытки убедить их в том, что шпагат здоровому человеку не нужен часто заканчивались провалом. И только после упорных месяцев или недель

Бывают ситуации когда некогда живые, блестящие, густые волосы начинают выглядеть как солома. Они становятся ломкими, теряют здоровый блеск, начинают сечься и выпадать. Сушка феном, окрашивание, завивка плойкой, неправильное питание… Рано или поздно все это отражается на «качестве» волос не самым

Кровеносная система переносит к тканям и органам полезные вещества, микроэлементы и кислород. При изменении густоты крови ее работа замедляется, капилляры могут забиваться, возникает риск гипоксии и других опасных заболеваний. Чтобы не столкнуться с осложнениями, прислушайтесь к своему организму:

Многие убеждены: лучше пропить курс поливитаминов, чем есть яблоки и персики, которые, вполне вероятно, выращены с применением химии. Но действительно ли искусственные препараты — достойная замена натуральным витаминам? Витамины, созданные в лабораториях, получили широкое распространение в 80-е

Для многих кофе — напиток, с которым сложно расстаться на протяжении всего дня. Как определить, что количество выпитых чашек превысило грань «нормального», и может нанести вред организму? Есть широко известные признаки, указывающие на то, что вы пьете много кофе. Среди них — проблемы с