#растяжение

Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше        Упражнения для отличного начала дня 1. Упражнение "Встать с той ноги" Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить,

А кто это вчера приседал без разминки и был не молодец? А кто это нес тяжелую сумку и потянул мышцы так, что теперь не может разогнуть спину? Конечно, после травмы каждому становится понятно, что так делать не нужно. Но как теперь себя спасти? Помните, что всегда есть хорошие и недорогие

https://narmedblog.ru/ushiby.html Ушибы: Лечение ушибов народными средствами

Ушибы являются распространенными повреждениями, которые могут возникнуть при падениях, столкновениях или других травмах. Они характеризуются повреждением мягких тканей, таких как кожа, мышцы и сухожилия, без нарушения

Поза «Супта Паривртта Гарудасана» или упражнение «Поза Орла Лёжа со Скруткой» (с санскрита «супта» — означает лежачий, «паривртта» — означает кружение, вращение, «гаруда» — означает орёл, «асана» — поза. Всё вместе — поза орла лёжа со скруткой.) Данная поза очень похожа на «Простую Лежачую

Мой дядька однажды подвернул ногу на скользком полу. В результате упал, отключился, а когда очнулся, правая нога была уже в гипсе. Проснулся в больнице, нога подвешена и болит. Так он пролежал несколько дней, и всё это время у него дико болела нога. Он уже до этого ломал себе конечности, поэтому