Как нейтрализовать побочные действия лекарств

Длительный прием некоторых лекарств вызывает сдвиги обмена веществ. Чтобы восстановить равновесие, надо есть определенные продукты.

- препараты, которые принимают для уменьшения болей в суставах, при мигрени, предменструальном  синдроме, могут снизить содержание в организме фолиевой кислоты, железа, цинка и витамина С.

Эти компоненты содержатся в квашенной капусте, апельсинах, грейпфрутах, молодой баранине, тыквенных семечках.

- прием антибиотиков вызывает изменения в составе кишечной микрофлоры. Поэтому в течении 2-3 недель после лечения нужно принимать препараты с культурами живых бактерий. Их успешно дополняют биойогурты, отруби, квашенная капуста. Кроме того, после курса антибиотиков организму понадобиться дополнительное количество фолиевой кислоты, витаминов В12, С и К. поэтому в период лечения и после него нужно есть брокколи, коричневый рис, рыбу, грецкие орехи, белую фасоль и пить отвар шиповника.

- при приеме противозачаточных таблеток организму понадобиться дополнительное количество магния, цинка, фолиевой кислоты и витамина С. Нужно включить в рацион сою, бобы, брюссельскую капусту, кальмары, шпинат и проростки пшеницы.

- лекарства из группы стероидов, которые используют для лечения астмы, ревматоидного артрита, экземы и других кожных заболеваний, при длительном приеме могут вызвать дефицит магния, цинка, витаминов В6, С, Д и К. чтобы возместить этот недостаток, нужно есть перловую, овсяную каши, чечевицу, перец.

 

                     Источник