Мы сейчас живём в такое время, когда у многих людей высокий риск тромбообразования. Главной причиной этого процесса считается сидячий образ жизни. Многие специалисты говорят о том, что при недостатке движения наши мышцы голени практически не способствуют проталкиванию крови по сосудам.
Поэтому у людей, ведущих сидячий образ жизни, высок риск появления тромбов.
Чтобы этого не происходило, нужно давать мышцам голени адекватную нагрузку. Самым безопасным видом нагрузки для голени считается обыкновенная ходьба. Поэтому надевайте кроссовки и гуляйте на свежем воздухе в течение 40-60 минут.Естественно, если у вас есть проблемы с сосудами, то обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
Специалисты говорят о том, что есть естественные продукты, которые разжижают кровь.
Куркума
Согласно данным авторитетного ресурса Pubmed, можно с уверенностью сказать, что куркума обладает антикоагулянтными свойствами благодаря активному веществу куркумину, который относится к группе полифенолов.
Куркумин придаёт куркуме жёлтый цвет. Это достаточно известная приправа, которая пользуется популярностью у наших хозяек.
Кроме разжижающих свойств, куркума обладает достаточно сильным противовоспалительным действием.
Витамин Е
Витамин Е (токоферол) в той или иной мере разжижает кровь. Много токоферолов содержат растительные масла. Специалисты рекомендуют употреблять натуральные источники этого витамина:
- миндаль
- масло из зародышей пшеницы
- подсолнечное масло
- семена подсолнечника
Имбирь
Этот ценный корень многими давно употребляется в пищу не только из-за своих вкусовых свойств, но также из-за способности влиять на свертываемость крови. Это связано с тем, что имбирь содержит естественные салицилаты.
Но стоит понимать, что чётких научных данных, подтверждающих удивительные свойства имбиря, не существует. Как говорят учёные, нужны дальнейшие исследования. Не стоит также употреблять имбирь людям с проблемами пищеварительного тракта.
Чеснок
Американская академия семейных врачей уверена в антитромбических свойствах чеснока. Говоря о чесноке, речь идёт о порошке. Антитромбические свойства чеснока незначительны и непродолжительны.
Дорогие читатели, вы должны понимать, что антитромбические свойства большинства продуктов изучены недостаточно. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, не надо заниматься самолечением, следует обратиться за помощью к специалистам!
https://fithacker.ru/articles/kakie-produkty-razzhizhayut-kr...
Свежие комментарии