В основе методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями лежит идея профилактики болезней вообще.
Традиционная восточная медицина учит, что болезни возникают тогда, когда в организме задержалось воздушно-кровяное обращение, поэтому для нормализации нарушенного равновесия воздушно-кровяного потока и, следовательно, для восстановления здоровья организма необходимо выполнять элементарные движения кончиками пальцев (они связаны с периферическими нервами) и тем самым раздражать внутренние органы, что улучшает их функцию.
Китайская медицина считает, что печень «дает о себе знать в багровой синеве». У вспыльчивых людей на лбу нередко от гнева появляются вздувшиеся синие вены — это свидетельствует о функциональных нарушениях печени.
Для улучшения деятельности печени и предотвращения болезней попробуйте приведенное ниже упражнение.
Выполнение упражнений.
Сначала все пальцы на руке разгибают и напрягают на 1 секунду, затем сгибают только указательный палец «крючком» (см.рис.).
Рис. Указательный палец сгибают «крючком»
Как у Вас получается? Не сгибаются ли вместе с указательным другие пальцы или, может быть, указательный сгибается недостаточно? У тех, чья печень функционирует нормально, указательный палец сгибается энергично и независимо от остальных пальцев.
Если указательный палец не может напрягаться, то функция печени, должно быть, ослабилась от чрезмерного потребления алкоголя и курения. Сокращайте дозы спиртного и курение до умеренного уровня и массируйте указательные пальцы.
Раздражение указательных пальцев, имеющих в восточной медицине еще одно название — «пальцы печени», благотворно воздействуют на функцию печени.
Указательные пальцы зацепляют один за другой перед грудью и тянут руки в разные стороны (см.рис.). При этом не забывайте, пожалуйста, что при растягивании пальцев необходимо сделать резкий вдох через нос, а при ослаблении натяжения кончиков пальцев — спокойный выдох, это усилит положительный эффект.
Рис. Зацепляют указательные пальцы один за другой и тянут руки в разные стороны
Традиционная восточная медицина учит, что болезни возникают тогда, когда в организме задержалось воздушно-кровяное обращение, поэтому для нормализации нарушенного равновесия воздушно-кровяного потока и, следовательно, для восстановления здоровья организма необходимо выполнять элементарные движения кончиками пальцев (они связаны с периферическими нервами) и тем самым раздражать внутренние органы, что улучшает их функцию.
Активизация функции печени при помощи простых упражнений
На многих предприятиях работники часто неумеренно пьют и едят «за компанию». А как у Вас дела с печенью? Не пошаливает ли?Китайская медицина считает, что печень «дает о себе знать в багровой синеве». У вспыльчивых людей на лбу нередко от гнева появляются вздувшиеся синие вены — это свидетельствует о функциональных нарушениях печени.
Для улучшения деятельности печени и предотвращения болезней попробуйте приведенное ниже упражнение.
Выполнение упражнений.
Сначала все пальцы на руке разгибают и напрягают на 1 секунду, затем сгибают только указательный палец «крючком» (см.рис.).
Рис. Указательный палец сгибают «крючком»
Как у Вас получается? Не сгибаются ли вместе с указательным другие пальцы или, может быть, указательный сгибается недостаточно? У тех, чья печень функционирует нормально, указательный палец сгибается энергично и независимо от остальных пальцев.
Если указательный палец не может напрягаться, то функция печени, должно быть, ослабилась от чрезмерного потребления алкоголя и курения. Сокращайте дозы спиртного и курение до умеренного уровня и массируйте указательные пальцы.
Раздражение указательных пальцев, имеющих в восточной медицине еще одно название — «пальцы печени», благотворно воздействуют на функцию печени.
Указательные пальцы зацепляют один за другой перед грудью и тянут руки в разные стороны (см.рис.). При этом не забывайте, пожалуйста, что при растягивании пальцев необходимо сделать резкий вдох через нос, а при ослаблении натяжения кончиков пальцев — спокойный выдох, это усилит положительный эффект.
Рис. Зацепляют указательные пальцы один за другой и тянут руки в разные стороны
Свежие комментарии