Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой

Дорогие друзья!

Использует ли кто нибудь из вас дыхательную гимнастику Стрельниковой?

Если да, то нравится ли, какой период времени занимаетесь , сколько минут в день?

Я начала заниматься, занимаюсь три дня и появились вопросы. Сейчас нет смысла их задавать, так как не известно найдётся ли человек реально практикующий её.

Скачала фильм в битторенте - видео курс.

Мне очень хочется быть здоровой. Я об этом методе слышала очень давно, когда то пробовола заниматься по книге, но это не то. Видеокурс лучше, можно повторять глядя в экран.

Здесь была уже тема об этой гимнастике и я тогда скачала краткий видиокурс, но как то стерся и найти не могу.

А вот если бы кто нибудь попробовал начать заниматься, то мы бы поделились впечатлениями. Было бы очень интересно! А главное совершенно бесплатно!